Ustawienia Rodzinne

Przekształcanie niewidzialnego w widzialne

Często nosimy w sobie historie, emocje i wzorce, które wydają się trudne do zrozumienia, a czasem wręcz niemożliwe do zmiany. Ustawienia rodzinne pozwalają nadać kształt temu, co ukryte – niezależnie od tego, czy odbywają się w formie pracy grupowej, sesji indywidualnej, czy poprzez twórcze ćwiczenia.

Czasem wystarczy przesunięcie przedmiotu symbolizującego Twoje emocje, innym razem stworzenie obrazu wyrażającego to, co czujesz. W przestrzeni grupowej każdy, nawet z pozoru drobny gest, ma niezwykłą moc: pozwala dostrzec to, co było niewidoczne, zrozumieć głębszy sens oraz nadać nowy wymiar relacji – zarówno z samym sobą, jak i z rodziną.

Wzorce te często tkwią w naszej nieświadomości, kształtując nasze decyzje i emocje. Praca z ustawieniami pomaga je odkryć, zobaczyć w nowym świetle i otworzyć przestrzeń na transformację.

Na czym polegają ustawienia rodzinne i jaki mają cel?

Ustawienia rodzinne to narzędzie służące rozwojowi osobistemu, które pozwala odkrywać i przekształcać ukryte, często nieświadome dynamiki wpływające na nasze życie, relacje oraz sposób postrzegania rzeczywistości. Pracując z systemem rodzinnym, możemy zrozumieć, jak przekonania i wzorce z niego pochodzące kształtują nasze doświadczenia oraz jakie mechanizmy lojalnościowe i powtarzalne schematy wpływają na nasze wybory.

Obserwacja pozycji osób zaangażowanych w dany system pozwala zidentyfikować dysfunkcje oraz nieświadome mechanizmy regulujące relacje rodzinne. Analiza ról i zależności emocjonalnych ułatwia dostrzeżenie, jak system rodzinny reaguje na konflikty i jakie nieświadome lojalności mogą utrudniać osiągnięcie wewnętrznej równowagi.

Celem ustawień jest przywrócenie harmonii w systemie poprzez uświadomienie sobie powtarzających się wzorców oraz odzyskanie zdolności do podejmowania bardziej świadomych decyzji. Dzięki temu narzędziu możliwa jest fundamentalna zmiana perspektywy, co przekłada się na poprawę samopoczucia, relacji oraz umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi.

Kluczowym aspektem ustawień rodzinnych jest przywrócenie porządków miłości, które pozwalają nam poczuć przynależność, budować zdrowe więzi, akceptować własne miejsce w rodzinie oraz osiągnąć równowagę między dawaniem a braniem. Uświadomienie i integracja tych procesów prowadzi do większej harmonii w życiu osobistym oraz większej swobody w realizowaniu własnych celów i pragnień.

Pamiętaj!

Profesjonalna ocena i wsparcie są kluczowe przed rozpoczęciem pracy z ustawieniami systemowymi, a każda osoba rozważająca to podejście powinna skonsultować się z doświadczonym terapeutą czy coachem. Ustawienia systemowe nie powinny zastępować leczenia lekarskiego ani tradycyjnych procesów terapeutycznych. To podejście nie jest alternatywą dla profesjonalnej opieki medycznej czy psychoterapeutycznej, ale może być używane jako uzupełnienie tych form terapii.

Ustawienia systemowe skupiają się na analizie relacji i dynamiki społecznych systemów, badając wpływ wzorców rodzinnych, społecznych i organizacyjnych na jednostkę, oraz odwrotnie. Stanowią one więc uzupełnienie tradycyjnych podejści terapeutycznych, lecz nie zastępują diagnozy, leczenia farmakologicznego ani profesjonalnej psychoterapii. Osoby uczestniczące w ustawieniach systemowych często współpracują równolegle z lekarzami, psychoterapeutami i innymi specjalistami, aby zapewnić pełne bezpieczeństwo swojego stanu zdrowia.

Ważne jest, aby podejście to było stosowane w ramach holistycznego planu opieki nad osobą, uwzględniającego różne aspekty jej życia i zdrowia.

W jakich obszarach ustawienia rodzinne są skuteczne?

1. Rozwiązywanie konfliktów

Konflikty rodzinne (między rodzicami, rodzeństwem, partnerami, dziećmi).
Powtarzające się wzorce konfliktowe w różnych relacjach.
Trudności w komunikacji i brak zrozumienia w rodzinie lub w pracy.
Nierozwiązane konflikty międzypokoleniowe, które wpływają na obecne życie.
Problemy wynikające z lojalności rodzinnej i ukrytych zobowiązań wobec przodków.

3. Zdrowie

Choroby psychosomatyczne, których źródło może mieć podłoże systemowe.
Powtarzające się problemy zdrowotne w rodzinie.
Nieświadome obciążenia rodzinne wpływające na zdrowie fizyczne.
Trudności z zajściem w ciążę (jeśli nie mają podłoża medycznego).
Problemy związane z akceptacją własnego ciała i dobrostanem emocjonalnym.

2. Praca i finanse

Trudności w znalezieniu satysfakcjonującej ścieżki zawodowej.
Powtarzające się porażki finansowe lub brak stabilności materialnej.
Blokady w osiąganiu sukcesów pomimo wysiłków.
Problemy w relacjach zawodowych (konflikty z przełożonymi, współpracownikami, brak uznania).
Przekazy rodowe dotyczące pracy i pieniędzy, które mogą ograniczać rozwój finansowy.

4. Relacje i związki

Trudności w budowaniu bliskich i trwałych relacji.
Powtarzające się schematy w związkach (np. toksyczne relacje, przyciąganie tych samych problemów).
Problemy z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji partnerskich.
Wpływ przeszłych relacji (np. rodziców, byłych partnerów) na obecne życie uczuciowe.
Nieprzepracowane traumy i blokady emocjonalne wpływające na relacje.

Przeciwwskazania do tego podejścia

Zanim zdecydujesz się skorzystać z ustawień systemowych - zarówno z grupowych warsztatów, jak i z sesji indywidualnych, warto być świadomym pewnych warunków, które mogą wymagać dodatkowej ostrożności lub zdecydowanego unikania tego rodzaju podejścia:

I. Osoby leczone psychiatrycznie lub zdiagnozowane z poważnymi zaburzeniami psychicznymi:

Nie zaleca się osobom zdiagnozowanym z nerwicą lękową, podwyższonym poziomem lęku lub aktualnie leczonymi psychiatrycznie, w tym przyjmującymi leki, uczestnictwa w sesjach grupowych ustawień systemowych. W tych sytuacjach grupowe ustawienia mogą zaostrzać problemy zdrowia psychicznego lub wywoływać niepożądane reakcje. Warto przed podjęciem decyzji skonsultować się z terapeutą.

II. Osoby, które przechodzą przez ostry stan kryzysowy:

Praca z ustawieniami systemowymi może być mało efektywna, gdy osoba znajduje się w ostrym kryzysie psychologicznym. W takim przypadku, gdy konieczna jest natychmiastowa interwencja psychologiczna, zaleca się skonsultowanie się z coachem, doradcą kryzysowym lub terapeutą prowadzącym terapię, aby omówić, które formy pracy/terapii mogą być wskazane i bardziej efektywne.

III. Brak zgody na udział:

Udział w sesjach z ustawieniami systemowymi powinien być dobrowolny, a osoby niechętne temu podejściu nie powinny być do niego zmuszane. Ponadto, warto pamiętać, że nie pracujemy na ustawieniach w czyimś imieniu, co oznacza, że nie podejmujemy działań za kogoś bez jego obecności lub zgody. Jest to kwestia szacunku oraz efektywności takiego podejścia. Zachęcamy osoby do aktywnego uczestnictwa w swoim życiu i rozwiązywaniu obecnych problemów.

IV. Osoby niewystarczająco przygotowane psychospołeczne:

Niektóre osoby, zwłaszcza młodsze, mogą nie być gotowe na głęboką pracę nad sobą z użyciem ustawień systemowych. Dla nich tradycyjne formy terapii mogą być bardziej odpowiednie.

V. Osoby szukające szybkich "magicznych" rozwiązań:

Oczekiwanie natychmiastowych, magicznych rozwiązań może być wyzwaniem w pracy z ustawieniami systemowymi, które wymagają czasu, refleksji i kontynuowanej pracy nad sobą po sesjach.

VI. Kobiety ciężarne

Stres emocjonalny: Ustawienia systemowe mogą wywołać silne emocje i stres, co może być niekorzystne dla zdrowia psychicznego i fizycznego kobiety w ciąży.
Bezpieczeństwo fizyczne: Intensywne doświadczenia emocjonalne mogą wpływać na zdrowie matki i dziecka, dlatego ważne jest, aby takie sesje były dostosowane do potrzeb i stanu zdrowia ciężarnej.
Wrażliwość emocjonalna: Zmiany hormonalne i zwiększona wrażliwość mogą utrudniać radzenie sobie z intensywnymi uczuciami, które mogą pojawić się podczas sesji.
Brak odpowiedniego wsparcia: Jeśli uczestniczka nie ma dostępu do wsparcia psychologicznego lub medycznego, może być to niebezpieczne.

VII. Osoby niepełnoletnie

Doświadczenie życiowe: Młodsze osoby mogą nie mieć jeszcze wystarczającego doświadczenia życiowego, aby w pełni zrozumieć i przetworzyć emocjonalne aspekty ustawień systemowych.
Rozwój emocjonalny: Młodzież może mieć trudności z radzeniem sobie z emocjami lub zrozumieniem skomplikowanych dynamik rodzinnych, co może prowadzić do dodatkowego stresu.
Zgoda i autonomiczność: Osoby niepełnoletnie mogą mieć ograniczoną zdolność do wyrażania świadomej zgody na udział w takich sesjach, co może wpłynąć na skuteczność i bezpieczeństwo procesu.
Wsparcie rodzicielskie: Ważne jest, aby młodsze osoby uczestniczyły w ustawieniach tylko wtedy, gdy mają odpowiednie wsparcie od rodziców lub opiekunów oraz dostęp do profesjonalnej pomocy.

Powrót do sali głównej